24 mal “Ohmm!” – Dein achtsamer Adventskalender

24 mal “Ohmm!” – Dein achtsamer Adventskalender

Achtsam durch die Weihnachtszeit

Achtsam bezeichnet man einen Moment, in dem ein Mensch hellwach und bewusst seine Umwelt, seinen Körper und seine Emotionen wahrnimmt und das ohne sich von anderen Einflüssen (Gedankenströme, Medien, Emotionen etc.) ablenken zu lassen.

Dabei stehen die Begriffe Bewusstsein und Dankbarkeit besonders im Fokus. Und gerade die gemütliche und “hyggelige” Adventszeit lädt ein sich seiner selbst bewusst zu werden. Dankbarkeit zu zeigen für das, was man hat. Damit meine ich nicht unbedingt die materiellen Dinge, die wir besitzen oder geschenkt bekommen. Sondern, die Dinge, die man nicht anfassen kann, einen jedoch besonders glücklich machen.

  • Gesundheit
  • Familie
  • Freunde
  • Behütet aufwachsen dürfen
  • Unendliche Möglichkeiten zu haben
  • Sich selbst verwirklichen können
  • Kinderlachen zu hören
  • Zeit füreinander zu haben

Mit dem “Achtsamkeits-Adventskalender” lade ich dich und deine Familie ein, jeden Tag des Advents in vollen Zügen zu genießen und vielleicht auch mal etwas anders zu betrachten. Genießt gemeinsam bewusst, dankbar und entspannt eure Weihnachtszeit!

Ich wünsche euch viel Freude dabei und eine gesundzufriedene Winterzeit!

Jenny von Preventlia

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