Du möchtest einfach mal abschalten, weißt aber nicht wie?

  • Ist Deine Woche vollgepackt mit schier unendlichen Verpflichtungen und hast Du das Gefühl, dass du nur von Termin zu Termin hetzt?
  • Neben Beruf, Familie und Haushalt bleibt keine Zeit für Deine Hobbies, Freunde oder einfach mal für Dich alleine?
  • Du weißt, wenn Du etwas Zeit zum Abschalten hättest, könntest Du Deine Reserven und Energiespeicher wieder voll aufladen.
  • Du weißt auch, dass es Deiner Gesundheit gut tut, wenn Du häufiger mal eine Auszeit machst und dir Zeit für Dich nimmst.
  • Aber Du hast momentan keinen Plan, wie Du das in Deinen hektischen Alltag integrieren kannst?

Stell Dir vor…

Du bist voller Energie und hast gelernt, wie Du in stressigen Situationen gelassener und entspannter reagierst. Deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress und den hektischen Alltag hat sich enorm verbessert. Du weißt sofort was zu tun ist, um wirksam abzuschalten. Außerdem weißt Du alles darüber, wie Du mit der optimalen Ernährung Deine mentale Fitness verbesserst. Du lieferst deinem Körper alles, was er braucht und strotzt vor Energie. Ausgeglichenheit und Balance sind nicht länger weit entfernte Ziele. Du weißt genau an welchen Zahnrädern Du drehen musst, um Deine Quality-Time zu steigern. Dadurch, dass Du gelassener bist, kannst Du die Zeit mit deiner Familie und Deinen Freunden sehr viel bewusster genießen und sie werden es Dir auch danken. Dein Leben fühlt sich einfach gut an und Du hast gelernt es in vollen Zügen zu genießen.

Direkte ErgebnisseMit der Entspannungsreise

  • Legst du den Grundstein für einen gelassenen Alltag, Hektik und Stress gehören der Vergangenheit an und werden nicht länger deinen Alltag bestimmen.
  • Lernst du worauf es bei einer alltagstauglichen Ernährung wirklich ankommt. Du wirst sehen mit unserer Methode ist dies einfacher als du glaubst.
  • Lernst du verschiedenste Entspannungstechniken kennen, die du jederzeit umsetzen kannst.
  • Gewinnst du einen völlig neuen Blick auf dich und deinen Körper.
  • Erhältst du Umsetzungsmöglichkeiten zur Stressreduktion und Balance für deinen individuellen Alltag
  • Die Entspannungsreise bietet dir die Gelegenheit aus deinem hektischen Alltag zu entfliehen und einfach mal Zeit für dich zu haben.
Teilnehmerstimmen

“Es war ein wunderschöner, erholsamer, entspannter und inspirierender Tag mit euch.

Es hat einfach gut getan, sein eigenes Wieso und Warum mal zu hinterfragen und seine eigenen Bedürfnisse mal wieder wahr zu nehmen!”

Impressionen

Ablauf der Entspannungsreise

  • 09.30 Uhr: Willkommensrunde
  • 1.Etappe Entspannung mit Meditation
  • 2. Etappe Ruhe im Außen und Innen schaffen + Ausgleichsübungen
  • 13.00 Uhr: Gemeinsame Mittagspause mit natürlichen Köstlichkeiten
  • 3. Etappe Wanderung mit allen Sinnen
  • 4. Etappe Ruhe im Innen schaffen
  • ca. 17.30 Uhr Ende der Reise

Ort und InhaltDas ist in Deiner Reise dabei:

Wann?
Samstag der 21.01.23
Von 09.30 Uhr- ca. 17.30 Uhr
Was?
  • Workbook
  • Wanderung mit allen Sinnen
  • Ausgleichsübungen
  • Meditation
  • Entspannungseinheiten
  • liebevoll zubereitetes und natürliches Essen
  • Getränke inklusive (Tee, Kaffee, Wasser)
Wo?
  • Auf dem Salmtalhof 1, Großlittgen
  • Wunderschönes Bauernhofflair
  • Einladende Kursräume
  • Eine von Deutschlands schönster Wanderrouten

Die WegbegleiterinnenAlexandra Heck und Jenny Weber

Ich bin Alex! In meiner ganzheitlichen Laufbegleitung holen wir dein ICH wieder an die Oberfläche, deine Ziele, Träume und Wünsche. Bei mir lernst du gesundes laufen, wirst geschult in Lauftechnik und erlernst durch Mentaltraining wertvolle Techniken, die dich im Laufen sowie im Alltag an deine Ziele bringen. Ganzheitlich, weil Körper, Geist und Seele zusammengeführt werden.  Ergänzt wird mein Lauftraining mit verschiedenen Tools wie Kältetraining, Entspannung/Yoga, mentalem Training und Fitness. Es darf einfach und leicht gehen und vor allen Dingen Spaß und Freude machen!

Ich bin Jenny, Gesundheitsmanagerin und gesundzufriedene Mama. Ich zeige Familien und im Speziellen Müttern, wie sie ihr Wohlbefinden und die Familiengesundheit in die eigene Hand nehmen. Durch meine langjährige Erfahrung, weiß ich worauf es ankommt und helfe gerne auch dir zu mehr Gelassenheit und Entspannung im Familienalltag. Ich bin kein Freund von Pauschallösungen und viele Konzepte setzen meiner Meinung nach nicht an der richtigen Stelle an. Bei mir geht es in aller erster Linie um DICH und deine Wünsche. Der Rest kommt dann meist von selbst …

KostenDeine “Reise-Kosten”

Workshop-Tag Samstag den 19.11.22
(09.30 Uhr – 17.30 Uhr)
249,- Euro pro Person

(inkl. Workbook, Essen und Getränke)

Jeweils nur noch 3 Plätze frei!

Gesundheitsförderung und Geselligkeit für ihre MitarbeiterDie Entspannungsreise als Firmen-Event

Sie sind auf der Suche nach einem etwas anderen Teamevent? Mit der Entspannungsreise verbinden wir Teambildung, Gesundheitsförderung und Entspannung.

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