KursinhalteHier findest du die Aufzeichnungen der Einheiten und Audio-Entspannungsübungen:
Neue Einheiten
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Einheit 1: Übungen für den ganzen Körper mit Theraband und Stuhl
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Einheit 2: Rückenübungen mit dem Theraband
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Einheit 3: Entspannungsübung Progressive Muskelentspannung, Dauer: 21 Minuten
Einheit 4: Ganzkörperübungen mit dem Theraband
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Einheit 5: Rückenübungen 2 mit dem Theraband
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Einheit 6: Beweglichkeitsübungen mit dem Theraband
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Einheit 7: Ganzkörperübungen mit dem Theraband + Stuhl
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Einheit 8: Übungen für einen gesunden Fuß
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Einheit 9: Ganzkörperübungen mit dem Theraband
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Einheit 10: Beweglichkeit und Rumpfstabilität mit dem Theraband + Stuhl
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Einheit 11: Übungen für die Beinmuskulatur mit Theraband und Stuhl
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Einheit 12: Ganzkörperübungen mit Theraband und Stuhl
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Einheit 13: Rückenübungen mit dem Theraband
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Einheit 14: Ganzkörpertraining + Handgelenkdehnung mit Theraband und Stuhl
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Einheit 15: Schulterübungen mit dem Theraband
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Einheit 16: Rückentraining mit dem Theraband
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Einheit 17: Fußtraining und Anti-Mausarm mit dem Stuhl
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Einheit 18: Koordination und Gleichgewicht
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