Geht es dir auch manchmal so? Häufig genug ist es mir in der Vergangenheit schon passiert, dass ich Vorhaben ein, zwei Tage voller Elan umgesetzt habe und dann sind sie verpufft. Ich habe sie vielleicht sogar zwischendurch im Trubel schlichtweg vergessen. Und dann voller Groll auf...
In diesen 5 Schritten zeigen wir dir eine Alternative für die Fastenzeit. Damit schaffst du es zu mehr Entspannung, weniger Stress und Gelassenheit. Unsere körperlich, wie auch unsere Körperliche Gesundheit sind von unseren Gewohnheiten abhängig. Die Fastenzeit lädt dazu ein diese zu reflektieren. Viel Spaß...
Kennst du diese Herausforderung als Mama auch? Du versuchst ständig Arbeit, Kinder und Freizeit unter einen Hut zu bringen? Willst deine Familie gesund erhalten und sie glücklich machen? Und das bestmöglich in einem entspannten und harmonischen Familienalltag? Jedoch klappt dieser Spagat längst nicht immer und meist...
Das Thema Achtsamkeit ist schon seit Jahren nicht mehr weg zu denken. Denn in unserem immer hektischer werdenden Alltag brauchen wir zwingend Oasen der Ruhe. Oasen der Ruhe, die uns Zeit für uns schenken, ohne Ablenkung von Außen. Wir haben dir die 4 beliebtesten Achtsamkeits-Übungen...
In diesem Artikel lernst du: Endlich deine Ziele und Wünsche langfristig zu verwirklichen. Den TOP-Motivationstipp, mit dem du garantiert dranbleibst. Oder einen sensationellen Kniff, mit dem du deine Hürden spielend aus dem Weg räumst. Und vieles mehr...
Was Gesundzufriedenheit bedeutet und mit welchen 5 simplen Maßnahmen du wesentlich mehr Gesundheit und Ruhe in euren Familienalltag bringst, dass erfährst du in diesem Blogartikel....
In diesem kurzen Blogartikel geht es darum wie du dein Leben selbstbestimmt führen kannst. Und wie dir Dr. Silvia Schäfer und FREIRAUM dabei helfen, und was Ikigai bedeutet. Hier geht´s zum Interview im Podcast [caption id="attachment_1153" align="aligncenter" width="150"] Gesund und entspannt im Familienalltag- der Elternpodcast von Preventlia[/caption] Wer...
Achtsam bezeichnet man einen Moment, in dem ein Mensch hellwach und bewusst seine Umwelt, seinen Körper und seine Emotionen wahrnimmt und das ohne sich von anderen Einflüssen (Gedankenströme, Medien, Emotionen etc.) ablenken zu lassen....
Dr. Martin Oechler ist noch praktizierender HNO Arzt, hat sich seit längerem auf die Mind Body Medizin verschrieben und ist mit seinem Fachwissen und dem geballten Gesundheitswissen verschiedener Experten mit seinem Unternehmen Gesundheitsimpulse auch als Podcaster vertreten...
Wie mein gesunder und gleichzeitig glücklicher Familienalltag aussieht? Da gibt es nun die Wunschvorstellung und die Realität. In meiner Wunschvorstellung spielen natürlich eine gesunde Ernährung, ausreichend Pausen, Zeiten zum Kuscheln und Erzählen aber auch zum Toben, Werkeln und Lachen eine große Rolle. Und wie sieht die Realität nun...
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