Online Gesundheitskurs:
Wie du Rückenschmerzen effektiv vorbeugst und sie langfristig linderst!

SchwerpunkteIn diesem Kurs lernst du:

  • Die Logik hinter deinem Schmerz. Wir werden an der Ursache arbeiten, um langfristigen Erfolg zu haben.
  • Lerne dein Fasziensystem kennen und mit welchen Übungen du es optimal aktivierst.
  • Balance: Mobilität? Stabilität? Beides ist wichtig, doch nur wenn beides im Gleichgewicht ist bleibt der Rücken dauerhaft gesund und stark.
  • Die aktuellsten Erkenntnisse und wirksamsten Übungen – die optimale Kombination aus Wissen und Umsetzung.
  • Ausgleich: Warum es zunehmend wichtiger wird sich “rückwärts” zu bewegen.
  • Wir richten deine Wirbelsäule auf, kräftigen deine Muskulatur und bringen sie auf die optimale “Länge”.
  • Deine Atmung, die Durchblutung und der Energiefluss werden optimiert.

Ja, ich möchte teilnehmen!

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Der KursleiterTim Weber

Ich bin Tim, studierter Gesundheitsmanager und Präventions-Trainer. Ich zeige dir in diesem Kurs, wie du dein Wohlbefinden und deine Rückengesundheit merklich verbessern kannst. Durch meine langjährige Erfahrung, weiß ich worauf es ankommt und helfe gerne auch dir zu mehr Lebensqualität und Schmerzfreiheit. Ich kombiniere klassisches Gesundheitstraining mit Inhalten aus dem Yoga und weiteren Konzepten, die ich in den letzten 12 Jahren meiner Tätigkeit in der Gesundheitsbranche kennen gelernt habe. Viele Konzepte setzen meiner Meinung nach nicht an der richtigen Stelle an und fokussieren sich zu sehr auf das Symptom. Bei mir geht es in aller erster Linie um die Ursache und der Rest kommt dann häufig ganz von selbst …

Wann?Termine & Ablauf
  • Der nächste Kurs startet am 04.01.23 um 19:00 Uhr
  • 8 Einheiten immer mittwochs um 19:00 Uhr
  • Kurszeitraum: 8 Wochen
  • Eine Einheit dauert ca. 60 Minuten
Wo?Online – bei dir zuhause
  • Nach der Buchung erhältst du die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum.
  • Du wählst dich zu den genannten Zeiten einfach in den Raum ein.
Wer?Jedermann und -frau
  • Alle Altersklassen willkommen. (Mindestalter 18 Jahre)
  • Egal ob sportlich fit oder Einsteiger – für jeden ist etwas dabei und jeder wird etwas lernen.
Was?Das brauchst du:
  • Laptop oder Tablet mit Verbindung zum Internet
  • Ca. 4m² freie Fläche
  • Tennisball
  • Gymnastikmatte oder Teppich
  • Stuhl
  • Besenstiel

Positive VeränderungenDas sagen meine Teilnehmer:

  • “Die Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich …”

    "Mir gefällt besonders die Haltung und Philosophie von Tim. Er wirkt authentisch und sympathisch. Die Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich, das macht Laune und Lust auf mehr. Die theoretischen Impulse fördern das Verständnis für die Problematik und steigern die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper."

    Elvira H.

  • “Es hat mir und meinem Rücken sehr gut getan.”

    "Vielen Dank für den ersten Kurs. Es hat mir und meinem Rücken sehr gut getan. Seit ich die Übungen mache, habe ich keinen (kleinen) Bandscheibenvorfall mehr gehabt. Neben den vielseitigen Übungen sind auch Deine Erklärungen sehr hilfreich - einfach klasse! Ich freue mich, dass Du den Kurs fortsetzt - ich bin dabei (angemeldet bin ich schon)."

    Dirk S.

  • “Ich fühle mich seitdem ich dabei bin, viel beweglicher und schmerzfreier.”

    "Tim Webers Einheiten zeichnen sich durch eine sehr gute Qualität aus. Ich fühle mich seitdem ich dabei bin, viel beweglicher und schmerzfreier. Außerdem machen mir die Einheiten sehr viel Spaß. Ich habe und werde ihn gerne weiterempfehlen."

    Annette D.

  • “Insgesamt bereue ich die Anmeldung keine Sekunde.”

    "Die Übungen haben mir gezeigt, dass ich meine Schmerzen mit der entsprechenden Disziplin in den Griff bekommen kann. Deshalb nehme ich immer 2x pro Woche teil. Es fällt mir so leichter wirklich was zu tun. Du erklärst die Übungen ausgezeichnet und wie ich finde in einem guten Tempo! Bei mir triffst du voll die wunden Punkte. Ich glaube gerade nicht, dass ich das als positiv bewerte. Es gefällt mir auch, dass ich nicht fahren muss, um am Kurs teilzunehmen. Insgesamt bereue ich die Anmeldung keine Sekunde. Die kurzen theoretischen Inputs finde ich sehr hilfreich und gut nachvollziehbar."

    Andreas H.

  • “Ich hatte immer wieder starke Rückenschmerzen.”

    "Ich hatte immer wieder starke Rückenschmerzen. Das Kursangebot kam zur richtigen Zeit. Durch die Übungen habe ich keine Schmerzen mehr. Die Übungen werden sehr gut erklärt und vorgemacht. Zum Einstieg gibt es einen kurzen Theorie-Input, wo die Schmerzen herkommen und wie die Übungen wirken. Tim Weber ist sehr fachkompetent und führt ruhig und sympathisch durch die Kurseinheiten. Er lässt Freiraum bzgl. der eigenen Leistungsfähigkeit und gibt zwischendurch gute Tipps und Angebote, auch über den Kurs hinaus - einfach klasse."

    Gerhard M.

  • “Ich fühle mich sehr wohl während des Trainings.”

    "Ich fühle mich sehr wohl während des Trainings. Den theoretischen Teil finde ich sehr gut. Kurz und bündig, für den Laien leicht verständlich. Auch die praktischen Übungen finde ich sehr gut erklärt. Ich persönlich finde es von Vorteil, am Abend direkt zu Hause loslegen zu können, ohne noch mit dem Auto irgendwohin fahren zu müssen."

    Achim S.

  • “Strukturierte und gut verständliche Methodik …”

    "Strukturierte und gut verständliche Methodik und Didaktik, die es sehr erleichtert, sich zu erinnern und die Übungen einfach mal so zwischendurch im Alltag einzubauen!!! Es ist beeindruckend, mit welchen einfachen Übungen einen so spürbaren Effekt erzielen kann. Besonders gut fand ich die kurze theoretische Einführung."

    Gaby G.

  • “Tim ist freundlich, unaufgeregt und fachlich top.”

    "Das Training wird gut erklärt. Jeweils am Anfang die kleine Theorieeinheit ist sehr gut. Tim ist freundlich, unaufgeregt und fachlich top."

    Johannes B.

kurz zusammengefasst: Das alles bekommst du …

  • Zugang zu 8 Live Kurseinheiten (1x/Woche – über 8 Wochen).
  • Aufzeichnungen aller Einheiten.
  • Coaching und individuelle Beratung über den Kurszeitraum.
  • Zusätzliche persönliche Übungen für deine individuellen Beschwerden. Auch Knie-, Schulter-, und Hüftschmerzen lassen sich oft mit einfachen Übungen lindern.
  • 2 Fragerunden in denen ich alle Fragen der Teilnehmer beantworte.
  • GESCHENK: Trainings-Widerstandsband für vielseitige Übungen und Impulse.

Ja, ich bin dabei!

Weitere Stimmenvon über 50 erfolgreichen Teilnehmern:

Auf gehts!Der stärkste Start für deinen gesunden Rücken …

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