Du willst einen gesunden Lifestyle in deinen Familienalltag integrieren, weißt aber nicht wie?

Stell’ Dir vor…

Die Gesundzufriedenheits-Akademieist genau das Richtige für Dich, wenn Du…

Ein erster Einblick gefällig?Erlebe hier einen Auszug aus unserer Akademie

Das sagen unsere Kunden

SchwerpunkteWas Du mit der Gesundzufriedenheits-Akademie erhältst

  • Eine stetig wachsende Mediathek mit allem, was du wissen musst, um die Gesundheit deiner Familie in die eigene Hand zu nehmen
  • Zu jedem Schwerpunkt ein Workbook, das dir Schritt für Schritt hilft deine Gewohnheiten im Familienalltag zu festigen
  • Die Villa Gesunderbunt als Grundstein für ein gesundheitsbewusstes Verhalten deiner Kinder
  • Ausgleichsübungen für Körper und Geist
  • Uns als Virtuellen Coach den du jederzeit zu Rate ziehen kannst

Mach’ doch mal langsamSchwerpunkt Entschleunigung

Gewinne die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse zurück. Pausenzeiten und Phasen der Ruhe, in denen du einfach mal nur an dich denkst stehen im Mittelpunkt dieses Schwerpunktes.

GripsfutterSchwerpunkt Ernährung

Lerne die wichtigsten Schritte kennen, mit denen du deine Ernährung optimierst. Durch die clevere Lebensmittelauswahl unterstützt du deinen Körper beim Entgiften und verbesserst deinen Schlaf.

Ich schalt’ dann mal abSchwerpunkt Digital Detox

Lerne in diesem Schwerpunkt, wie du die ständigen Ablenkungen durch Handy & Co. in den Griff bekommst und deinen individuelle Mediennutzung auf ein gesundes Maß reduzierst.

Entspannen – Aber bitte richtig!Schwerpunkt Entspannung

Stress ist sehr individuell. Lerne in diesem Schwerpunkt deine individuellen Stressbelastungen zu identifizieren und leite daraus den optimalen Ausgleich ab. Finde zudem mehr Gelassenheit für deinen Alltag.

Zusätzliche InhalteRezepte

Hier findest du zahlreiche Rezepte, die dir helfen deinem Körper genau das zu geben, was er braucht!

Zusätzliche InhalteÜbungen

Hier findest du wirksame Tipps und Übungen zum individuellen Ausgleich. Keep in Balance!

Bonus Inhalte für deine Kleinendie Villa Gesunderbunt

Die Villa Gesunderbunt greift die Schwerpunkte der Akademie kindgerecht auf, zusätzlich findet ihr hier Anregungen und Aktivitäten für eure Familienzeit. Fördere deine Kinder bewusst und integriert gemeinsam Entspannung, Ernährung und Entschleunigung in euren Alltag.

  • Forschergarten- Aktivitäten für gemeinsame Familienzeit und kleine Entdecker
  • Küche- Gripsfutter und Rezepte für die ganze Familie
  • Wohnzimmer- Digital detox, dein Kind zu einem bewussten und gesunden Medienkonsum, schaffe spannende Alternativen zum Bildschirm
  • Kuschelecke- Gemeinsame Entspannung, Widerstandskraft der Kinder stärken
  • Werkstatt- Fördere Kreativität und Selbstbewusstsein

Online – Jederzeit von jedem Gerät

Regelmäßig neue Inhalte und Schwerpunkte

Aufbereitete Schritt-für-Schritt Videokurse

Workbooks als Begleitmaterial zum Download

Wir stellen uns vorDie Köpfe hinter Preventlia

Wir, Jenny & Tim, haben beide Gesundheitsmanagement studiert. Zudem sind wir selbst Eltern einer Tochter und möchten Dir mit unserem Know-How zeigen, wie Du Dir bewusst mehr Zeit für Dich und Deine Familie nehmen kannst. Zudem spielt für uns aufgrund unserer Berufung natürlich auch ein gesunder Lifesytle eine sehr wichtige Rolle. Wir finden, dass wir als Eltern die Verantwortung für das Gesundheitsverhalten unserer Kinder tragen. Und der Grundstein dafür wird schon im Kleinkindesalter gelegt. Daher stellen wir Dir einfache und sofort umsetzbare Lösungen, die wir selbst erprobt haben zur Verfügung – für Eure Gesundzufriedenheit.

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