Die Gesundzufriedenheits-Akademie
Die Online-Akademie mit der du die Gesundheit deiner Familie in die eigene Hand nimmst!
Dein Schlüssel für mehr Gesundheit, Entspannung und Gelassenheit im Familienalltag
Du willst einen gesunden Lifestyle in deinen Familienalltag integrieren, weißt aber nicht wie?
Es ist schon wieder ein Tag vergangen, an dem du für deine Familie etwas Gesundes kochen wolltest es jedoch aufgrund der zahlreichen Verpflichtungen im hektischen Alltag nicht geschafft hast. Zudem fehlen dir schlichtweg die Zeit oder die Ideen gemeinsam mit der Familie zu entspannen oder etwas zu unternehmen. Außerdem planst du schon länger mal abzuschalten und sehnst dich nach einer Auszeit.
Wir können dich sehr gut verstehen. Auch wir standen vor diesen Herausforderungen und haben daher die Gesundzufriedenheits-Akademie entwickelt.
Stell Dir vor…
… Du hast es geschafft mit unserer Anleitung euer Ernährungsverhalten zu verbessern. Die ersten positiven Ergebnisse stellen sich ein. Ihr seid weniger müde, habt mehr Lust gemeinsame Aktivitäten zusammen zu gestalten.
Du merkst, dass dich der Alltagsstress gar nicht mehr so aus der Bahn wirft, da du alles etwas gelassener angehst und deine Familie dich gerne unterstützt.
Gemeinsame Zeiten zum Krafttanken konntet ihr genauso in euren Alltag verankern, wie den Freiraum, dass ihr als Eltern auch mehr Zeit für euch habt. Ihr findet regelmäßig einen Ausgleich und Gesundzufriedenheit.
Erster EinblickErlebe hier einen Auszug aus unserer Akademie
Die Gesundzufriedenheits-Akademieist genau das Richtige für Dich, wenn Du …
- …Dein Leben in Balance bringen möchtest.
- …endlich nachhaltig etwas für Deine Gesundheit tun möchtest!
- …Dir einen gesundheitspositiven, vorbeugenden Lebensstil aufbauen und stabilisieren möchtest!
- …eine Begleitung auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung suchst!
- …Deine Fähigkeiten mit Stress umzugehen verbessern möchtest!
- …Du mit geringem Zeitaufwand echte Ergebnisse erzielen möchtest!
- …Du dir einen Ort der Ruhe wünschst. Einen Ort, an dem du dich einfach mal um dich kümmern kannst!
Worauf wartest du noch?Nimm die Gesundheit deiner Familie selbst in die Hand!
SchwerpunkteWas Du mit der Gesundzufriedenheits-Akademie erhältst
- Eine stetig wachsende Mediathek mit allem, was du wissen musst, um die Gesundheit deiner Familie in die eigene Hand zu nehmen
- Zu jedem Schwerpunkt ein Workbook, das dir Schritt für Schritt hilft deine Gewohnheiten im Familienalltag zu festigen
- Die Villa Gesunderbunt als Grundstein für ein gesundheitsbewusstes Verhalten deiner Kinder
- Ausgleichsübungen für Körper und Geist
- Uns als Virtuellen Coach den du jederzeit zu Rate ziehen kannst
MACH’ DOCH MAL LANGSAM
Gewinne die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse zurück. Pausenzeiten und Phasen der Ruhe, in denen du einfach mal nur an dich denkst stehen im Mittelpunkt dieses Schwerpunktes.
Gripsfutter
Lerne die wichtigsten Schritte kennen, mit denen du deine Ernährung optimierst. Durch die clevere Lebensmittelauswahl unterstützt du deinen Körper beim Entgiften und verbesserst deinen Schlaf.
Ich schalt’ dann mal ab
Lerne in diesem Schwerpunkt, wie du die ständigen Ablenkungen durch Handy & Co. in den Griff bekommst und deinen individuelle Mediennutzung auf ein gesundes Maß reduzierst.
Entspannen – Aber bitte richtig!
Stress ist sehr individuell. Lerne in diesem Schwerpunkt deine individuellen Stressbelastungen zu identifizieren und leite daraus den optimalen Ausgleich ab. Finde zudem mehr Gelassenheit für deinen Alltag.
Zusätzliche Inhalte
Hier findest du zahlreiche Rezepte, die dir helfen deinem Körper genau das zu geben, was er braucht!
Zusätzliche Inhalte
Hier findest du wirksame Tipps und Übungen zum individuellen Ausgleich. Keep in Balance!
Bonus Inhalte für deine KleinenVilla Gesunderbunt
Die Villa Gesunderbunt greift die Schwerpunkte der Akademie kindgerecht auf, zusätzlich findet ihr hier Anregungen und Aktivitäten für eure Familienzeit. Fördere deine Kinder bewusst und integriert gemeinsam Entspannung, Ernährung und Entschleunigung in euren Alltag.
- Forschergarten- Aktivitäten für gemeinsame Familienzeit und kleine Entdecker
- Küche- Gripsfutter und Rezepte für die ganze Familie
- Wohnzimmer- Digital detox, dein Kind zu einem bewussten und gesunden Medienkonsum, schaffe spannende Alternativen zum Bildschirm
- Kuschelecke- Gemeinsame Entspannung, Widerstandskraft der Kinder stärken
- Werkstatt- Fördere Kreativität und Selbstbewusstsein
POSITIVE VERÄNDERUNGENDas sagen unsere Teilnehmer:
Online
Jederzeit von jedem Gerät
Regelmäßig
Neue Inhalte und Schwerpunkte
Schritt-für-Schritt
Aufbereitete Videokurse
Workbooks
Als Begleitmaterial zum Download