Mini Gesundheitscoaching - Produkt - Preventlia

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Das findest du in diesem WorkshopInhalt

Die wichtigsten Schritte, um deine Gewohnheiten zugunsten deiner Gesundheit zu verbessern!
Wie du ohne großen zeitlichen Aufwand dein Wohlbefinden merklich verbessern kannst!
Wie du die Maßnahmen einfach in deinen individuellen Alltag integrieren kannst.
Wie du deine und die Gesundheit deiner gesamten Familie nachhaltig verbessern kannst!

Bevor du startest ...

Preventlia - Für Deine Gesundzufriedenheit

… Lade dir hier dein Workbook herunter, drucke es aus und schaue dir im Anschluss das Video zu deinem optimalen Start an!

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Zusatzinfo

Zusatzinfofür Familien

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Trinken

TrinkeMehr stilles Wasser

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Bewege dich täglich

Bewege dich täglichmin. 10 Minuten an der frischen Luft

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2 Entspannungsübungen

Führe 2 Entspannungsübungenpro Woche durch

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Obst & Gemüse

IssZwei Handvoll Obst / Gemüse am Tag

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1 Stunde handyfreie Zeit

Richte dir 1 Stunde vor dem Schlafengeheneine handyfreie Zeit ein

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Nüsse

Isseine handvoll Nüsse am Tag

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Sei dankbar

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