Der Achtsamkeits-Adventskalender- 24 Achtsamkeitsübungen für Familien

Der Achtsamkeits-Adventskalender- 24 Achtsamkeitsübungen für Familien

Achtsamkeit ist ein Moment, in dem ein Mensch hellwach und bewusst seine Umwelt, seinen Körper und seine Emotionen wahrnimmt. Ohne sich von anderen Einflüssen (andere Gedankenströme, mehrere Medien, starken Emotionen) ablenken zu lassen und diese zu bewerten.

Dabei stehen die Begriffe Bewusstsein und Dankbarkeit besonders im Fokus. Und gerade die gemütliche und “hyggelige” Adventszeit lädt ein, sich seiner selbst bewusst zu werden. Dankbarkeit zu zeigen für das, was man hat. Damit meinen wir nicht unbedingt die materiellen Dinge, die wir besitzen oder geschenkt bekommen. Sondern, die Dinge, die man nicht anfassen kann, einen aber besonders glücklich machen:

  • Gesundheit
  • Familie
  • Freunde
  • Behütet aufwachsen dürfen
  • Unendliche Möglichkeiten zu haben
  • Sich selbst verwirklichen können
  • Kinderlachen zu hören
  • Zeit füreinander zu haben

Mit dem Achtsamkeits- Adventskalender laden wir dich und deine Familie ein, jeden Tag des Advents in vollen Zügen zu genießen und vielleicht auch mal etwas anders zu betrachten. Genießt gemeinsam bewusst, dankbar und entspannt eure Weihnachtszeit!

Wir wünschen euch viel Freude dabei und eine gesundzufriedene Winterzeit!

Tim und Jenny von Preventlia

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