Einheiten Wintervorbereitung
Die wichtigsten Übungen für …
Wenn nicht anders angegeben gilt für alle Übungen:
Dauer: 5 sehr tiefe, langsame Atemzüge in den Bauch
Durchgänge: 3x (je Seite)
4 Übungen, die jeder Fußballer regelmäßig tun sollte …
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