Es klingt vielleicht nach einer abgedroschenen Floskel, doch "gemeinsam geht vieles leichter"! Genauso auch der Start in einen gesünderen und gelasseneren Familienalltag. Deswegen laden wir dich herzlich in unsere Gesundzufriedenheits-Community ein. Sei nicht alleine auf deiner Reise! Umgebe dich mit Menschen, die die gleichen Fragen haben, die...
Wie du den perfekten Muttertag gestaltest? Dazu brauchst du nicht besonders viel! Denn mit etwas Kreativität und deiner Zeit machst du deiner Mama eine riesengroße Freude. Wir haben dir ein paar liebevolle Anregungen und leckere Rezeptideen zusammengestellt. Sodass du nur noch deine persönliche Note einfließen...
Geht es dir auch manchmal so? Häufig genug ist es mir in der Vergangenheit schon passiert, dass ich Vorhaben ein, zwei Tage voller Elan umgesetzt habe und dann sind sie verpufft. Ich habe sie vielleicht sogar zwischendurch im Trubel schlichtweg vergessen. Und dann voller Groll auf...
In diesen 5 Schritten zeigen wir dir eine Alternative für die Fastenzeit. Damit schaffst du es zu mehr Entspannung, weniger Stress und Gelassenheit. Unsere körperlich, wie auch unsere Körperliche Gesundheit sind von unseren Gewohnheiten abhängig. Die Fastenzeit lädt dazu ein diese zu reflektieren. Viel Spaß...
Kennst du diese Herausforderung als Mama auch? Du versuchst ständig Arbeit, Kinder und Freizeit unter einen Hut zu bringen? Willst deine Familie gesund erhalten und sie glücklich machen? Und das bestmöglich in einem entspannten und harmonischen Familienalltag? Jedoch klappt dieser Spagat längst nicht immer und meist...
Das Thema Achtsamkeit ist schon seit Jahren nicht mehr weg zu denken. Denn in unserem immer hektischer werdenden Alltag brauchen wir zwingend Oasen der Ruhe. Oasen der Ruhe, die uns Zeit für uns schenken, ohne Ablenkung von Außen. Wir haben dir die 4 beliebtesten Achtsamkeits-Übungen...
In diesem Artikel lernst du: Endlich deine Ziele und Wünsche langfristig zu verwirklichen. Den TOP-Motivationstipp, mit dem du garantiert dranbleibst. Oder einen sensationellen Kniff, mit dem du deine Hürden spielend aus dem Weg räumst. Und vieles mehr...
Mit dem Achtsamkeits- Adventskalender laden wir dich und deine Familie ein, jeden Tag des Advents in vollen Zügen zu genießen und vielleicht auch mal etwas anders zu betrachten. Genießt gemeinsam bewusst, dankbar und entspannt eure Weihnachtszeit!...
Was Gesundzufriedenheit bedeutet und mit welchen 5 simplen Maßnahmen du wesentlich mehr Gesundheit und Ruhe in euren Familienalltag bringst, dass erfährst du in diesem Blogartikel....
In diesem kurzen Blogartikel geht es darum wie du dein Leben selbstbestimmt führen kannst. Und wie dir Dr. Silvia Schäfer und FREIRAUM dabei helfen, und was Ikigai bedeutet. Wer ist Dr. Silvia Schäfer? Silvia ist Chemikerin, Projektmanagerin und Rednerin. Ihr ist es wichtig, Zeit mit ihrer Familie...