15 Nov. Gesundzufriedenheit- Das wofür es sich zu leben lohnt!
Was Gesundzufriedenheit bedeutet und mit welchen 5 simplen Maßnahmen du wesentlich mehr Gesundheit und Ruhe in euren Familienalltag bringst, dass erfährst du in diesem Blogartikel....
Allgemein
23 Okt. Mehr Lebensfreude durch Selbstbestimmung
In diesem kurzen Blogartikel geht es darum wie du dein Leben selbstbestimmt führen kannst. Und wie dir Dr. Silvia Schäfer und FREIRAUM dabei helfen, und was Ikigai bedeutet. Wer ist Dr. Silvia Schäfer? Silvia ist Chemikerin, Projektmanagerin und Rednerin. Ihr ist es wichtig, Zeit mit ihrer Familie...
17 Sep. Was ein Frosch mit deinen Gewohnheiten zu tun hat?
Dr. Martin Oechler ist noch praktizierender HNO Arzt, hat sich seit längerem auf die Mind Body Medizin verschrieben und ist mit seinem Fachwissen und dem geballten Gesundheitswissen verschiedener Experten mit seinem Unternehmen Gesundheitsimpulse auch als Podcaster vertreten...
10 Sep. Mein gesunder und glücklicher Familienalltag
Wie mein gesunder und gleichzeitig glücklicher Familienalltag aussieht? Da gibt es nun die Wunschvorstellung und die Realität. In meiner Wunschvorstellung spielen natürlich eine gesunde Ernährung, ausreichend Pausen, Zeiten zum Kuscheln und Erzählen aber auch zum Toben, Werkeln und Lachen eine große Rolle. Und wie sieht die Realität...
29 Aug. Gripsfutter Plan – jeden Tag optimal versorgt
Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu sorgen fällt im Familienalltag nicht immer leicht. Viele Termine, wenig Zeit frisch zu kochen. Die Kinder essen ggf. nicht alles an Obst und Gemüse, somit wird die Auswahl an Buntem sehr klein. Du machst dir als Elternteil Gedanken, ob...
08 Juli Entschleunigung das A und O für deine Gesundheit
In den Recherchen zu unseren Live Events vor ca. zwei Jahren bin ich über das Thema Entschleunigung gestolpert. Das liest man jetzt wirklich viel und fast überall. Wie wichtig es ist und wie gut Entschleunigung tut. Ich wollte mehr darüber wissen und habe gelesen, dass...
23 Apr. Wie du im Urlaub wirklich abschalten und entspannen kannst.
Wir kennen es alle, nach einer gewissen Zeit in unserem Berufsleben, welches von der Thematik „höher, schneller, weiter“ geprägt ist, sehnen wir uns nach unserem Urlaub. Endlich ist es so weit und wir legen sehr viel Hoffnung in die 1-3 Wochen, die uns helfen sollen abzuschalten...
04 Apr. Hetze und zu wenig Zeit? Wie du in 4 Schritten mehr Zeit gewinnst!
Familie, Job und Haushalt können schnell zu einem „Bermuda-Dreieck“ der täglichen Verpflichtungen werden. Es gibt so viel zu tun! Und es kann nicht alles gleichzeitig getan werden. Die Zeit rinnt uns durch die Finger … Einer der größten Belastungsfaktoren für Eltern ist der Mangel an Zeit. Dabei...
18 März Wie du mit der richtigen Ernährung für gute Laune im Familienalltag sorgst.
„Häufiger als mit körperlichen hatten die Kinder mit psychischen oder psychosomatischen Problemen zu kämpfen. So gaben 39 Prozent der Eltern an, dass ihr Kind über einen Zeitraum von sechs Monaten täglich, mehrmals in der Woche oder fast jede Woche gereizt oder schlecht gelaunt war.“ So...
28 Jan. Endlich Feierabend?! 3 Tipps wie du abends wirklich abschalten kannst!
Kennst du das auch? Nach einem langen und intensiven Arbeitstag gelingt es dir nicht die Arbeit zu vergessen und die Zeit mit deiner Familie oder Freunden zu genießen? Deine innere Stimme sagt dir, dass du doch jetzt – zuhause angekommen – einfach abschalten solltest. Morgen ist...