In diesem kurzen Blogartikel geht es darum wie du dein Leben selbstbestimmt führen kannst. Und wie dir Dr. Silvia Schäfer und FREIRAUM dabei helfen, und was Ikigai bedeutet. Wer ist Dr. Silvia Schäfer? Silvia ist Chemikerin, Projektmanagerin und Rednerin. Ihr ist es wichtig, Zeit mit ihrer Familie...
Dr. Martin Oechler ist noch praktizierender HNO Arzt, hat sich seit längerem auf die Mind Body Medizin verschrieben und ist mit seinem Fachwissen und dem geballten Gesundheitswissen verschiedener Experten mit seinem Unternehmen Gesundheitsimpulse auch als Podcaster vertreten...
Wie mein gesunder und gleichzeitig glücklicher Familienalltag aussieht? Da gibt es nun die Wunschvorstellung und die Realität. In meiner Wunschvorstellung spielen natürlich eine gesunde Ernährung, ausreichend Pausen, Zeiten zum Kuscheln und Erzählen aber auch zum Toben, Werkeln und Lachen eine große Rolle. Und wie sieht die Realität...
Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu sorgen fällt im Familienalltag nicht immer leicht. Viele Termine, wenig Zeit frisch zu kochen. Die Kinder essen ggf. nicht alles an Obst und Gemüse, somit wird die Auswahl an Buntem sehr klein. Du machst dir als Elternteil Gedanken, ob...
In den Recherchen zu unseren Live Events vor ca. zwei Jahren bin ich über das Thema Entschleunigung gestolpert. Das liest man jetzt wirklich viel und fast überall. Wie wichtig es ist und wie gut Entschleunigung tut. Ich wollte mehr darüber wissen und habe gelesen, dass...
Wir kennen es alle, nach einer gewissen Zeit in unserem Berufsleben, welches von der Thematik „höher, schneller, weiter“ geprägt ist, sehnen wir uns nach unserem Urlaub. Endlich ist es so weit und wir legen sehr viel Hoffnung in die 1-3 Wochen, die uns helfen sollen abzuschalten...
Familie, Job und Haushalt können schnell zu einem „Bermuda-Dreieck“ der täglichen Verpflichtungen werden. Es gibt so viel zu tun! Und es kann nicht alles gleichzeitig getan werden. Die Zeit rinnt uns durch die Finger … Einer der größten Belastungsfaktoren für Eltern ist der Mangel an Zeit. Dabei...
„Häufiger als mit körperlichen hatten die Kinder mit psychischen oder psychosomatischen Problemen zu kämpfen. So gaben 39 Prozent der Eltern an, dass ihr Kind über einen Zeitraum von sechs Monaten täglich, mehrmals in der Woche oder fast jede Woche gereizt oder schlecht gelaunt war.“ So...
Kennst du das auch? Nach einem langen und intensiven Arbeitstag gelingt es dir nicht die Arbeit zu vergessen und die Zeit mit deiner Familie oder Freunden zu genießen? Deine innere Stimme sagt dir, dass du doch jetzt – zuhause angekommen – einfach abschalten solltest. Morgen ist...
Seit drei Wochen powerst du auf der Arbeit durch. Endlich ist der ersehnte Urlaub da … und du wirst schon am ersten Tag krank. Das kann doch nicht sein! Wieso passiert das immer im Urlaub? Und wieso immer dir? Der Grund: Weil dein Körper bereits...